તાજેતરના વર્ષોમાં, બાળકો અને કિશોરોમાં મ્યોપિયાની સમસ્યા વધુને વધુ ગંભીર બની છે, જેનું લક્ષણ ઉચ્ચ ઘટના દર અને યુવાનીમાં શરૂઆત તરફ વલણ છે. તે એક મહત્વપૂર્ણ જાહેર આરોગ્ય ચિંતા બની ગઈ છે. ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણો પર લાંબા સમય સુધી નિર્ભરતા, બહારની પ્રવૃત્તિઓનો અભાવ, અપૂરતી ઊંઘ અને અસંતુલિત આહાર જેવા પરિબળો બાળકો અને કિશોરોના દ્રષ્ટિના સ્વસ્થ વિકાસને અસર કરી રહ્યા છે. તેથી, બાળકો અને કિશોરોમાં મ્યોપિયાનું અસરકારક નિયંત્રણ અને નિવારણ આવશ્યક છે. આ વય જૂથમાં મ્યોપિયા નિવારણ અને નિયંત્રણનો ધ્યેય ચશ્માની જરૂરિયાતને દૂર કરવા અથવા મ્યોપિયાનો ઇલાજ કરવાને બદલે, પ્રારંભિક શરૂઆતના મ્યોપિયા અને ઉચ્ચ મ્યોપિયા, તેમજ ઉચ્ચ મ્યોપિયાથી ઉદ્ભવતી વિવિધ ગૂંચવણોને રોકવાનો છે.
પ્રારંભિક શરૂઆતના માયોપિયાને અટકાવવું:
જન્મ સમયે, આંખો સંપૂર્ણપણે વિકસિત થતી નથી અને હાયપરોપિયા (દૂરદૃષ્ટિ) ની સ્થિતિમાં હોય છે, જેને શારીરિક હાયપરોપિયા અથવા "હાયપરોપિક અનામત" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જેમ જેમ શરીર વધે છે, આંખોની રીફ્રેક્ટિવ સ્થિતિ ધીમે ધીમે હાયપરોપિયાથી એમેટ્રોપિયા (દૂરદૃષ્ટિ કે નજીકદૃષ્ટિ ન હોવાની સ્થિતિ) તરફ બદલાય છે, આ પ્રક્રિયાને "એમેટ્રોપાઇઝેશન" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
આંખોનો વિકાસ બે મુખ્ય તબક્કામાં થાય છે:
1. બાળપણમાં ઝડપી વિકાસ (જન્મથી 3 વર્ષ):
નવજાત શિશુની આંખની સરેરાશ અક્ષીય લંબાઈ ૧૮ મીમી હોય છે. જન્મ પછીના પ્રથમ વર્ષમાં આંખો સૌથી ઝડપથી વધે છે, અને ત્રણ વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, અક્ષીય લંબાઈ (આંખના આગળથી પાછળનું અંતર) લગભગ ૩ મીમી વધે છે, જે દૂરદૃષ્ટિની ડિગ્રીમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરે છે.
2. કિશોરાવસ્થામાં ધીમી વૃદ્ધિ (પુખ્તવયથી 3 વર્ષ):
આ તબક્કા દરમિયાન, અક્ષીય લંબાઈ ફક્ત 3.5 મીમી જેટલી વધે છે, અને રીફ્રેક્ટિવ અવસ્થા એમેટ્રોપિયા તરફ આગળ વધતી રહે છે. 15-16 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, આંખનું કદ લગભગ પુખ્ત વયના લોકો જેવું થઈ જાય છે: પુરુષો માટે આશરે (24.00 ± 0.52) મીમી અને સ્ત્રીઓ માટે (23.33 ± 1.15) મીમી, ત્યારબાદ ન્યૂનતમ વૃદ્ધિ સાથે.
બાળપણ અને કિશોરાવસ્થાના વર્ષો દ્રષ્ટિ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રારંભિક શરૂઆતના મ્યોપિયાને રોકવા માટે, ત્રણ વર્ષની ઉંમરે નિયમિત દ્રષ્ટિ વિકાસ તપાસ શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, દર છ મહિને પ્રતિષ્ઠિત હોસ્પિટલમાં મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. મ્યોપિયાનું વહેલું નિદાન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે જે બાળકોમાં મ્યોપિયાનો વિકાસ વહેલો થાય છે તેઓ ઝડપી પ્રગતિ અનુભવી શકે છે અને ઉચ્ચ મ્યોપિયા વિકસાવવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
ઉચ્ચ માયોપિયા અટકાવવી:
ઉચ્ચ માયોપિયા અટકાવવામાં માયોપિયાની પ્રગતિને નિયંત્રિત કરવાનો સમાવેશ થાય છે. માયોપિયાના મોટાભાગના કિસ્સાઓ જન્મજાત નથી હોતા પરંતુ ઓછાથી મધ્યમ અને પછી ઉચ્ચ માયોપિયામાં વિકસે છે. ઉચ્ચ માયોપિયા મેક્યુલર ડિજનરેશન અને રેટિના ડિટેચમેન્ટ જેવી ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે, જે દ્રષ્ટિ ક્ષતિ અથવા અંધત્વનું કારણ પણ બની શકે છે. તેથી, ઉચ્ચ માયોપિયા નિવારણનો ધ્યેય ઉચ્ચ સ્તર સુધી માયોપિયાના વિકાસના જોખમને ઘટાડવાનો છે.
ગેરમાન્યતાઓ અટકાવવા:
ગેરસમજ ૧: માયોપિયાનો ઇલાજ અથવા ઉલટાવી શકાય છે.
વર્તમાન તબીબી સમજણ મુજબ, માયોપિયા પ્રમાણમાં બદલી ન શકાય તેવી છે. શસ્ત્રક્રિયા માયોપિયાનો "ઈલાજ" કરી શકતી નથી, અને શસ્ત્રક્રિયા સાથે સંકળાયેલા જોખમો હજુ પણ રહે છે. વધુમાં, દરેક વ્યક્તિ સર્જરી માટે યોગ્ય ઉમેદવાર નથી હોતી.
ગેરસમજ ૨: ચશ્મા પહેરવાથી માયોપિયા વધે છે અને આંખમાં વિકૃતિ આવે છે.
જ્યારે મ્યોપિયા આંખોને નબળી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની સ્થિતિમાં મૂકે છે ત્યારે ચશ્મા ન પહેરો, જેના કારણે સમય જતાં આંખો પર તાણ આવે છે. આ તાણ મ્યોપિયાની પ્રગતિને ઝડપી બનાવી શકે છે. તેથી, દૂરની દ્રષ્ટિ સુધારવા અને મ્યોપિયાવાળા બાળકોમાં સામાન્ય દ્રષ્ટિ કાર્ય પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે યોગ્ય રીતે નિર્ધારિત ચશ્મા પહેરવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
બાળકો અને કિશોરો વૃદ્ધિ અને વિકાસના નિર્ણાયક તબક્કામાં છે, અને તેમની આંખો હજુ પણ વિકાસશીલ છે. આમ, વૈજ્ઞાનિક અને તર્કસંગત રીતે તેમની દ્રષ્ટિનું રક્ષણ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.તો, આપણે માયોપિયાને અસરકારક રીતે કેવી રીતે અટકાવી અને નિયંત્રિત કરી શકીએ?
૧. આંખનો યોગ્ય ઉપયોગ: ૨૦-૨૦-૨૦ નિયમનું પાલન કરો.
- સ્ક્રીન પર દર 20 મિનિટે, 20 ફૂટ (લગભગ 6 મીટર) દૂરની કોઈ વસ્તુ જોવા માટે 20 સેકન્ડનો વિરામ લો. આ આંખોને આરામ આપવામાં મદદ કરે છે અને આંખો પરનો તાણ અટકાવે છે.
2. ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણનો વાજબી ઉપયોગ
સ્ક્રીનથી યોગ્ય અંતર રાખો, સ્ક્રીનની તેજસ્વીતા મધ્યમ રાખો અને લાંબા સમય સુધી એક તરફ તાકી રહેવાનું ટાળો. રાત્રિના સમયે અભ્યાસ અને વાંચન માટે, આંખોને સુરક્ષિત રાખતા ડેસ્ક લેમ્પનો ઉપયોગ કરો અને સારી મુદ્રા જાળવો, પુસ્તકો આંખોથી 30-40 સેમી દૂર રાખો.
૩. આઉટડોર એક્ટિવિટીનો સમય વધારો
દરરોજ બે કલાકથી વધુ બહારની પ્રવૃત્તિ મ્યોપિયાના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે. સૂર્યમાંથી નીકળતો અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશ આંખોમાં ડોપામાઇનના સ્ત્રાવને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે અતિશય અક્ષીય લંબાઈને અટકાવે છે, અસરકારક રીતે મ્યોપિયાને અટકાવે છે.
૪. નિયમિત આંખની તપાસ
નિયમિત તપાસ અને દ્રષ્ટિ આરોગ્ય રેકોર્ડ અપડેટ કરવા એ માયોપિયાને રોકવા અને નિયંત્રિત કરવા માટે ચાવીરૂપ છે. માયોપિયા તરફ વલણ ધરાવતા બાળકો અને કિશોરો માટે, નિયમિત તપાસ સમસ્યાઓને વહેલા ઓળખવામાં મદદ કરે છે અને સમયસર નિવારક પગલાં લેવા માટે પરવાનગી આપે છે.
બાળકો અને કિશોરોમાં મ્યોપિયાની ઘટના અને પ્રગતિ અનેક પરિબળોથી પ્રભાવિત થાય છે. આપણે "નિવારણ કરતાં સારવાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું" ની ગેરસમજથી દૂર રહેવું જોઈએ અને મ્યોપિયાની શરૂઆત અને પ્રગતિને અસરકારક રીતે રોકવા અને નિયંત્રિત કરવા માટે સાથે મળીને કામ કરવું જોઈએ, જેનાથી જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો થશે.
યુનિવર્સ ઓપ્ટિકલ મ્યોપિયા કંટ્રોલ લેન્સના વિવિધ વિકલ્પો પ્રદાન કરે છે. વધુ માહિતી માટે, કૃપા કરીને https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ પર જાઓ.
