શુષ્ક આંખોના ઘણા સંભવિત કારણો છે:
કમ્પ્યુટર -ઉપયોગ- કમ્પ્યુટર પર કામ કરતી વખતે અથવા સ્માર્ટફોન અથવા અન્ય પોર્ટેબલ ડિજિટલ ડિવાઇસનો ઉપયોગ કરતી વખતે, અમે આપણી આંખોને ઓછી અને ઓછી વારંવાર ઝબકવું જોઈએ. આનાથી વધુ અશ્રુ બાષ્પીભવન થાય છે અને શુષ્ક આંખના લક્ષણોનું જોખમ વધે છે.
સંપર્ક લેન્સ- સંપર્ક લેન્સ શુષ્ક આંખની સમસ્યાઓ કરી શકે છે તે નિર્ધારિત કરવું મુશ્કેલ થઈ શકે છે. પરંતુ શુષ્ક આંખો એ એક મુખ્ય કારણ છે કે લોકો સંપર્કો પહેરવાનું બંધ કરે છે.
વૃત્તિ- શુષ્ક આંખનું સિન્ડ્રોમ કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે, પરંતુ તમારી ઉંમરની જેમ તે વધુ સામાન્ય બને છે, ખાસ કરીને 50 વર્ષની વયે.
અંદરની પર્યાવરણ- એર કન્ડીશનીંગ, છતનાં ચાહકો અને દબાણયુક્ત એર હીટિંગ સિસ્ટમ્સ, બધા ઇન્ડોર ભેજને ઘટાડી શકે છે. આ આંસુની બાષ્પીભવનમાં ઉતાવળ કરી શકે છે, જેનાથી આંખના સૂકા લક્ષણો થાય છે.
બાહ્ય વાતાવરણ- શુષ્ક આબોહવા, ઉચ્ચ it ંચાઇ અને સૂકી અથવા પવનની સ્થિતિમાં શુષ્ક આંખના જોખમોમાં વધારો થાય છે.
હવાઈ મુસાફરી- વિમાનના કેબિનમાં હવા અત્યંત શુષ્ક છે અને આંખોની સૂકા સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, ખાસ કરીને વારંવાર ફ્લાયર્સમાં.
ધૂમ્રપાન- સૂકી આંખો ઉપરાંત, ધૂમ્રપાનને અન્ય ગંભીર આંખની સમસ્યાઓ સાથે જોડવામાં આવ્યું છે, સહિતઘનતા, મોતિયા, વગેરે.
દવાઓ- ઘણી પ્રિસ્ક્રિપ્શન અને નોનપ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ શુષ્ક આંખના લક્ષણોનું જોખમ વધારે છે.
માસ્ક પહેરીને- ઘણા માસ્ક, જેમ કે ફેલાવા સામે રક્ષણ માટે પહેરવામાં આવે છેCOVID-19, માસ્કની ટોચ પર અને આંખની સપાટી પર હવાને દબાણ કરીને આંખોને સૂકવી શકે છે. માસ્ક સાથે ચશ્મા પહેરવાથી હવા ઉપર હવાને વધુ દિશામાન કરી શકે છે.
શુષ્ક આંખો માટે ઘરેલું ઉપાય
જો તમારી પાસે હળવા આંખોના લક્ષણો છે, તો ત્યાં ઘણી વસ્તુઓ છે જે તમે ડ doctor ક્ટર પાસે જતા પહેલા રાહત મેળવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો:
વધુ વખત ઝબકવું.સંશોધન દર્શાવે છે કે કમ્પ્યુટર, સ્માર્ટફોન અથવા અન્ય ડિજિટલ ડિસ્પ્લે જોતી વખતે લોકો સામાન્ય કરતાં ઘણી ઓછી ઝબકવું વલણ ધરાવે છે. આ બ્લિંક રેટમાં ઘટાડો થઈ શકે છે અથવા આંખના સૂકા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. આ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરતી વખતે વધુ વખત ઝબકવા માટે સભાન પ્રયાસ કરો. ઉપરાંત, તમારી આંખો પર આંસુઓનો તાજો સ્તર સંપૂર્ણ રીતે ફેલાવવા માટે, તમારા પોપચાને ધીમેથી સ્ક્વિઝ કરીને, સંપૂર્ણ ઝબકવું કરો.
કમ્પ્યુટર ઉપયોગ દરમિયાન વારંવાર વિરામ લો.અહીં અંગૂઠાનો સારો નિયમ એ છે કે ઓછામાં ઓછી દર 20 મિનિટમાં તમારી સ્ક્રીનથી દૂર જોવું અને ઓછામાં ઓછી 20 સેકંડ માટે તમારી આંખોમાંથી ઓછામાં ઓછી 20 ફૂટ જેટલી કંઈક જોવી. આંખના ડોકટરો આને "20-20-20 નિયમ" કહે છે અને તેના દ્વારા પાલન કરવાથી શુષ્ક આંખોને દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે અનેકમ્પ્યુટર આંખની તાણ.
તમારી પોપચા સાફ કરો.સૂવાના સમયે તમારા ચહેરાને ધોઈ રહ્યા હોય, ત્યારે બેક્ટેરિયાને દૂર કરવા માટે તમારી પોપચાને ધીમેથી ધોઈ નાખો જે આંખોના રોગોનું કારણ બની શકે છે જે આંખના સૂકા લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે.
ગુણવત્તાવાળા સનગ્લાસ પહેરો.જ્યારે દિવસના પ્રકાશ કલાકોમાં બહાર હોય ત્યારે હંમેશા પહેરોસનગ્લાસતે સૂર્યના 100% અવરોધિત છેયુવી કિરણો. શ્રેષ્ઠ સંરક્ષણ માટે, તમારી આંખોને પવન, ધૂળ અને અન્ય બળતરાથી બચાવવા માટે સનગ્લાસ પસંદ કરો જે શુષ્ક આંખના લક્ષણોનું કારણ અથવા ખરાબ કરી શકે છે.
બ્રહ્માંડ opt પ્ટિકલ કમ્પ્યુટરના ઉપયોગ માટે આર્મર બ્લુ અને સનગ્લાસ માટે ટિન્ટેડ લેન્સ સહિત આંખના સંરક્ષણ લેન્સ માટે ઘણા વિકલ્પો પ્રદાન કરે છે. તમારા જીવન માટે યોગ્ય લેન્સ શોધવા માટે કૃપા કરીને નીચેની લિંક પર ક્લિક કરો.
તમારા જીવન માટે યોગ્ય લેન્સ શોધવા માટે લિંક.