વિઝ્યુઅલ થાક એ લક્ષણોનું એક જૂથ છે જે માનવ આંખને તેના દ્રશ્ય કાર્ય કરતા વધુ પદાર્થો પર વધુ ધ્યાન આપી શકે છે, જેના પરિણામે દ્રશ્ય ક્ષતિ, આંખની અગવડતા અથવા આંખોનો ઉપયોગ કર્યા પછી પ્રણાલીગત લક્ષણો પરિણમે છે.
રોગચાળાના અભ્યાસ દર્શાવે છે કે 23% શાળા-વયના બાળકો, 64% ~ 90% કમ્પ્યુટર વપરાશકારો અને 71.3% શુષ્ક આંખના દર્દીઓમાં દ્રશ્ય થાકનાં લક્ષણોની વિવિધ ડિગ્રી હોય છે.
તેથી દ્રશ્ય થાકને કેવી રીતે દૂર કરવી અથવા અટકાવવી જોઈએ.
1. સંતુલિત આહાર
આહાર પરિબળો એ દ્રશ્ય થાકની ઘટનાઓથી સંબંધિત મહત્વપૂર્ણ નિયમનકારી પરિબળો છે. સંબંધિત પોષક તત્વોનું યોગ્ય આહાર પૂરક દ્રશ્ય થાકની ઘટના અને વિકાસને અટકાવી અને વિલંબ કરી શકે છે. યુવાન લોકો નાસ્તો, પીણાં અને ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાનું પસંદ કરે છે. આ પ્રકારના ખોરાકમાં પોષક મૂલ્ય ઓછું હોય છે, પરંતુ તેમાં મોટી કેલરી હોય છે. આ ખોરાકનું સેવન નિયંત્રિત કરવું જોઈએ. ઓછું ટેકઆઉટ ખાય છે, વધુ રસોઇ કરો અને સંતુલિત આહાર લો.
2. સાવધાની સાથે આંખના ટીપાંનો ઉપયોગ કરો
આંખના વિવિધ ટીપાંના તેમના પોતાના ઉપયોગો હોય છે, જેમ કે આંખના ચેપનો ઉપચાર કરવો, ઇન્ટ્રાઓક્યુલર દબાણ ઘટાડવું, બળતરા અને પીડાને દૂર કરવી અથવા શુષ્ક આંખોને રાહત આપવી. અન્ય દવાઓની જેમ, ઘણા આંખના ટીપાંમાં આડઅસરોની થોડીક અંશે હોય છે. આંખના ટીપાંનો વારંવાર ઉપયોગ માત્ર ડ્રગની અવલંબન જ નહીં, આંખોના સ્વ-સફાઇ કાર્યને ઘટાડશે, પણ કોર્નિયા અને કન્જુક્ટીવાને પણ નુકસાન પહોંચાડશે. એન્ટીબેક્ટેરિયલ ઘટકો ધરાવતા આંખના ટીપાં પણ આંખોમાં બેક્ટેરિયાને દવાઓ માટે પ્રતિરોધક બનાવી શકે છે. એકવાર આંખનું ચેપ આવે છે, તેની સારવાર કરવી સરળ નથી.
3. કામના કલાકોની વાજબી ફાળવણી
અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે નિયમિત અંતરાલો આંખની નિયમનકારી પ્રણાલીને પુનર્સ્થાપિત કરી શકે છે. 20-20-20ના નિયમને નિર્ધારિત કરવા માટે દર 20 મિનિટમાં સ્ક્રીનમાંથી 20 સેકંડ વિરામની જરૂર પડે છે. Opt પ્ટોમેટ્રી ટાઇમ્સ અનુસાર, કેલિફોર્નિયાના ome પ્ટોમેટ્રિસ્ટ જેફરી એન્શેલે 20-20-20 નો નિયમ તૈયાર કરવા અને આંખના થાકને રોકવા માટે ડિઝાઇન કર્યો હતો. એટલે કે, કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરીને દર 20 મિનિટમાં વિરામ લો અને ઓછામાં ઓછા 20 સેકંડ માટે દૃશ્યાવલિ (પ્રાધાન્ય લીલો) 20 ફુટ (લગભગ 6 મી) દૂર જુઓ.
4. એન્ટિ-ફેટિગ લેન્સ પહેરો
બ્રહ્માંડ opt પ્ટિકલ એન્ટી-ફેટિગ લેન્સ અસમપ્રમાણ ડિઝાઇનને અપનાવે છે, જે બાયનોક્યુલર વિઝન ફ્યુઝન ફંક્શનને optim પ્ટિમાઇઝ કરી શકે છે, જેથી નજીક અને દૂર જોતી વખતે તેમાં ઉચ્ચ-વ્યાખ્યા અને દ્રષ્ટિનું વિશાળ ક્ષેત્ર હોઈ શકે. નજીકના ઉપયોગ સહાયક ગોઠવણ કાર્યનો ઉપયોગ આંખની શુષ્કતા અને દ્રશ્ય થાકને કારણે માથાનો દુખાવોના લક્ષણોને અસરકારક રીતે ઘટાડી શકે છે. આ ઉપરાંત, 0.50, 0.75 અને 1.00 ના ત્રણ જુદા જુદા પ્રકારના ઓછા પ્રકાશ પસંદ કરવા માટે તમામ પ્રકારના લોકો માટે રચાયેલ છે, જે લાંબા સમયથી આંખના ઉપયોગને કારણે થતી દ્રશ્ય થાકને અસરકારક રીતે ઘટાડી શકે છે અને વિદ્યાર્થીઓ, વ્હાઇટ-કોલર કામદારો, ચિત્રકારો અને લેખકો જેવા તમામ પ્રકારના નજીકના કામદારોને મળે છે.
બ્રહ્માંડ ઓપ્ટિકલ થાક રાહત લેન્સ બંને આંખો માટે ટૂંકા અનુકૂલનનો સમય ધરાવે છે. તે ખાસ કરીને નવા નિશાળીયા માટે યોગ્ય છે. તે દરેક માટે ઉપલબ્ધ કાર્યાત્મક લેન્સ છે. તે વિઝ્યુઅલ થાકની મુશ્કેલીને હલ કરવા માટે અસર પ્રતિકાર અને વાદળી પ્રકાશ પ્રતિકાર જેવી વિશેષ ડિઝાઇન સાથે પણ ઉમેરી શકાય છે.
