"માસ્ક પહેરવાનું દૂર થતું નથી," ડૉક્ટર નોંધે છે."તે તેટલું તાકીદનું ન હોઈ શકે જેટલું તે હતું અને હજુ પણ કેટલાક સ્થળોએ છે, પરંતુ તે અદૃશ્ય થવાનું નથી, તેથી આપણે હવે આ મુદ્દાઓ વિશે જાગૃત રહેવાની જરૂર છે."દૂરસ્થ કામ પણ અહીં રહેવા માટે છે.તેથી, જીવનશૈલીના આ ફેરફારોની અસરોને કેવી રીતે ઓછી કરવી તે આપણે શીખી શકીએ છીએ.
રોગચાળા દરમિયાન આંખની સમસ્યાને રોકવા અને સુધારવા માટે અહીં કેટલીક રીતો છે:
- ઓવર-ધ-કાઉન્ટર કૃત્રિમ આંસુ અથવા લુબ્રિકેટિંગ આંખના ટીપાંનો ઉપયોગ કરો.
- એક માસ્ક શોધો જે તમારા નાકની ટોચ પર યોગ્ય રીતે બંધબેસે છે અને તમારી નીચેની પોપચા સામે બ્રશ કરતું નથી.ડૉક્ટર એર લીકની સમસ્યાને ઠીક કરવામાં મદદ કરવા માટે તમારા નાક પર મેડિકલ ટેપનો ટુકડો મૂકવાનું પણ સૂચન કરે છે.
- સ્ક્રીન સમય દરમિયાન 20-20-20 નિયમનો ઉપયોગ કરો;એટલે કે, 20 સેકન્ડ માટે લગભગ 20 ફૂટ દૂરની કોઈ વસ્તુ જોવા માટે દર 20 મિનિટે બ્રેક લઈને આપણી આંખોને આરામ આપો.આંખની સપાટી પર ટીયર ફિલ્મ યોગ્ય રીતે વિતરિત કરવામાં આવી છે તેની ખાતરી કરવા માટે ઝબકવું.
- રક્ષણાત્મક ચશ્મા પહેરો.સલામતી ચશ્મા અને ગોગલ્સ અમુક પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન તમારી આંખોને સુરક્ષિત રાખવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે, ભલે તમે બહાર જઈ શકતા નથી, જેમ કે રમતગમત, બાંધકામનું કામ કરવું અથવા ઘરનું સમારકામ કરવું.તમે સુરક્ષા લેન્સ વિશે ટીપ્સ અને વધુ પરિચય મેળવી શકો છોhttps://www.universeoptical.com/ultravex-product/.