શું છેદૂરદર્શનRઅનામત રાખવું?
તેનો અર્થ એ છે કે નવજાત શિશુઓ અને પૂર્વશાળાના બાળકોની દ્રષ્ટિની ધરી પુખ્ત વયના લોકોના સ્તર સુધી પહોંચતી નથી, જેથી તેમના દ્વારા જોવામાં આવતું દ્રશ્ય રેટિના પાછળ દેખાય છે, જે શારીરિક દૂરદૃષ્ટિ બનાવે છે. હકારાત્મક ડાયોપ્ટરના આ ભાગને આપણે હાયપરઓપિયા રિઝર્વ કહીએ છીએ.
સામાન્ય રીતે, નવજાત શિશુઓની આંખો હાયપરોપિક હોય છે. 5 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે, સામાન્ય દ્રષ્ટિનું ધોરણ પુખ્ત વયના લોકો કરતા અલગ હોય છે, અને આ ધોરણ ઉંમર સાથે ગાઢ રીતે સંબંધિત છે.
આંખોની સંભાળ રાખવાની નબળી ટેવો અને મોબાઈલ ફોન કે ટેબ્લેટ પીસી જેવા ઈલેક્ટ્રોનિક ઉત્પાદનોની સ્ક્રીન પર લાંબા સમય સુધી નજર રાખવાથી શારીરિક દૂરદૃષ્ટિનો વપરાશ વધશે અને દૂરદૃષ્ટિનું કારણ બનશે. ઉદાહરણ તરીકે, 6 કે 7 વર્ષના બાળકમાં 50 ડાયોપ્ટરનો દૂરદૃષ્ટિનો ભંડાર હોય છે, જેનો અર્થ એ છે કે આ બાળક પ્રાથમિક શાળામાં નજીકની દૃષ્ટિ ગુમાવવાની શક્યતા ધરાવે છે.
| વય જૂથ | હાયપરોપિયા રિઝર્વ |
| ૪-૫ વર્ષનો | +૨.૧૦ થી +૨.૨૦ |
| ૬-૭ વર્ષનો | +૧.૭૫ થી +૨.૦૦ |
| ૮ વર્ષનો | +૧.૫૦ |
| 9 વર્ષનો | +૧.૨૫ |
| ૧૦ વર્ષનો | +૧.૦૦ |
| ૧૧ વર્ષનો | +૦.૭૫ |
| ૧૨ વર્ષનો | +૦.૫૦ |
હાયપરઓપિયા રિઝર્વને આંખો માટે રક્ષણાત્મક પરિબળ તરીકે ગણી શકાય. સામાન્ય રીતે કહીએ તો, 18 વર્ષની ઉંમર સુધી ઓપ્ટિક અક્ષ સ્થિર રહેશે, અને મ્યોપિયાના ડાયોપ્ટર્સ પણ તે મુજબ સ્થિર રહેશે. તેથી, પૂર્વશાળામાં યોગ્ય હાયપરઓપિયા રિઝર્વ જાળવવાથી ઓપ્ટિક અક્ષ વૃદ્ધિની પ્રક્રિયા ધીમી પડી શકે છે, જેથી બાળકો આટલી ઝડપથી મ્યોપિયા ન બને.
યોગ્ય કેવી રીતે જાળવવુંદૂરદર્શન અનામત?
બાળકના દૂરદૃષ્ટિના અનામતમાં આનુવંશિકતા, પર્યાવરણ અને આહાર મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. તેમાંથી, બાદમાંના બે નિયંત્રિત પરિબળો વધુ ધ્યાન આપવાના પાત્ર છે.
પર્યાવરણીય પરિબળ
પર્યાવરણીય પરિબળોની સૌથી મોટી અસર ઇલેક્ટ્રોનિક ઉત્પાદનો પર પડે છે. વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠને બાળકોના સ્ક્રીન-વ્યુઇંગ સમય માટે માર્ગદર્શિકા જારી કરી છે, જેમાં જરૂરી છે કે બાળકો 2 વર્ષની ઉંમર પહેલાં ઇલેક્ટ્રોનિક સ્ક્રીનનો ઉપયોગ ન કરે.
તે જ સમયે, બાળકોએ શારીરિક કસરતમાં સક્રિયપણે ભાગ લેવો જોઈએ. માયોપિયા અટકાવવા માટે દરરોજ 2 કલાકથી વધુ બહારની પ્રવૃત્તિઓ મહત્વપૂર્ણ છે.
આહાર પરિબળ
ચીનમાં થયેલા એક સર્વેક્ષણમાં જાણવા મળ્યું છે કે મ્યોપિયાની ઘટના લોહીમાં કેલ્શિયમના ઘટાડા સાથે ગાઢ રીતે સંકળાયેલી છે. લાંબા સમય સુધી મીઠાઈનો વધુ પડતો વપરાશ લોહીમાં કેલ્શિયમનું પ્રમાણ ઘટાડવાનું એક મહત્વપૂર્ણ કારણ છે.
તેથી પૂર્વશાળાના બાળકોએ સ્વસ્થ ખોરાકનું મિશ્રણ કરવું જોઈએ અને ઓછો પરસેવો ખાવો જોઈએ, જે દૂરદર્શન અનામતના જાળવણી પર મોટી અસર કરશે.